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    高度近視者如何維持視力
     
    日期:2019/4/20 作者:德致堂 閱讀:3675

     

        現今社會,各種電子產品泛濫,像電腦、手機、平板等,無一不是在對大家的自制力發起挑戰。如果現在有時間去街上的話,你就會發現十個人里,通常會有四五個戴著眼鏡,有的甚至是看起來不過五六歲的小娃娃,F在很多人都不懂得如何有效保護自己的眼睛,高度近視的人也越來越多。

        有些人生下來就帶有先天性的弱視,如果日常生活中不注意合理用眼,不好好保護自己的眼睛,很容易就會像高度近視的方向發展。有些人剩下來就是高度近視,因為高度近視會遺傳,一旦父母有高度近視,就很很大的可能會遺傳給孩子。有些人本身視力很好,但是由于用眼無節制,導致自己患上近視眼,然后度數慢慢增加,最后患上高度近視。

        那么,高度近視的人如何維護維持自己的視力呢?接下來我就跟大家分享一下我所知道的一些關于高度近視的人如何維護視力的小知識。 

        高度近視的人要學會合理控制用眼時間,不要疲勞用眼。

        高度近視的人的眼睛會比視力正常的人的眼睛脆弱一些,自我調節能力也相對差一些,所以,高度近視的人在日常生活中更要小心保護我們的眼睛。在持續用眼兩個小時以上,最后閉眼休息一會兒,或者是站在窗前遠眺一下,這都會維持視力很有幫助。

        高度近視的人要多吃一些紅色的蔬菜。 相信很多人都知道,紅色的蔬菜里維生素A的含量相當高。維生素A的重要生理功能之一就是維護角膜的正常結構,維持視網膜的正常功能,對于維持正常視力有重要作用。所以日常生活中,大家可以多吃點紅色的蔬菜,想辣椒和胡蘿卜之類的。

        高度近視的人要經常做眼保健操,用手來呵護我們的雙眼。 眼保健操是許多眼部研究者共同研究出來的保護雙眼的有效方法,不僅可以預防近視眼,對高度近視的人維持視力也是很有幫助的。在你連續用眼兩個小時以上,可以放下手上的工作,做下眼保健操,眼睛會舒服很多。長期堅持的話,你會發現你的視力增長速度變慢。

        既然已經是高度近視了,就更要好好呵護自己的雙眼。雖然恢復到正常視力幾乎是不可能的,但是我們可以養成一些良好習慣,來維持我們的視力,使其不再惡化。再者,高度視力是會遺傳的,就算是為了下一代著想,我們也應該好好愛護自己的雙眼。

     

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