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    電腦族常用菊花茶熏蒸眼睛可保護視力
     
    日期:2011/10/27 作者:德致堂視力保健 閱讀:8307

     
        電腦族經常覺得眼睛累、干澀、流淚、視物模糊。眼睛累是由于長時間注視電腦屏幕,眨眼次數減少,使角膜不能得到充分的滋潤。

        最好的方法就是用菊花泡茶,然后用蒸汽來熏眼部。熱敷可以促進眼睛局部的血液循環,而菊花中有明目效果的成分會隨熱氣緩緩進入眼部,熏蒸時要閉目養神,對眼睛本身就是一種休息,然后用手按摩眼部周圍的肌肉,可以收到很好的療效。

        當然,用眼過度產生的視疲勞,關鍵是讓眼睛好好休息,電腦顯示器的屏幕亮度應為周圍光線的3倍左右,屏幕的上端稍微低于視線10-15度,眼睛與電腦屏幕距離要保持在60厘米以上,還應多吃富含維生素A的食物,如胡蘿卜和動物肝臟等。

        需要注意的是,眼睛有炎癥,如沙眼、雌激素水平下降導致的淚腺分泌減少、全身干燥綜合征的患者,出現用眼疲勞僅憑休息護眼是很難緩解的,必須到正規醫院接受有針對性地治療,如補充人工淚液等。

     

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