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          兒童視力保健
          		

          

          
 

          

          

          日期:2011/10/6　作者:德致堂　閱讀:12376
          		

          

          
          		

          

          

          
          		

          


          

          

          


           
          		

          

          



          

          

　　小朋友視力發育僅到六歲，六歲之前是小兒視力保健的最重要時期。一般而言，剛出生的寶寶平均視力只有0.05到0.01之間，他們眼睛所見的大概是模糊的影像及微弱的光線，6個月大的眼睛漸漸會發展立體感及距離感，對會動的東西非常好奇也喜歡用手抓東西，到了一歲視力可以到0.3左右，會對顏色產生興趣；3歲至6歲之前是眼球視力檢查的最佳時期，因為此時小朋友已經知道"上下左右"會比視力表了；而6歲小朋友視力大多已發育完全視力可達1.0。因此，兒童務必在6歲之前進行視力檢查。 

          　　若6歲小朋友視力1.0以上，表示小朋友視力發育正常，家長大可放心；但若視力不及1.0以下，此時家長即須盡快帶小朋友就醫。此時眼科醫師會先檢查小朋友屈光不正的度數，并檢查戴上眼鏡后的最佳視力。若小朋友戴上眼鏡后視力1.0以上，表示視力發育正常，家長不須擔心；若小朋友戴上眼鏡后，視力仍不及同年齡之小朋友，則可能有遠視、弱視、青光眼、白內障等眼疾，須盡速治療，家長不可不慎。 

          　　而在小朋友視力發育過程之中，家長可提供哪些協助呢? 

          A. 早期發現小朋友視力不良現象 

          　 1. 是否?眼看黑板，或看不清楚指定目標，或皺眉?眼斜看目標。 
          　 2. 眼睛與書本過近。 
          　 3. 不能集中精神看書、做功課，學業退步。 
          　 4. 在近處看電視。 
          　 5. 頸項側彎，側著頭看東西。 
          　 6. 經常揉眼睛。 
          　 7. 有畏光情形。 

          B. 早期對小朋友進行視力篩檢 

          　　家長可以至大賣場或超視購買視力表，如果視力表是e視標，則測量距離需隔6公尺；如果視力表是c視標，測量距離需隔5公尺，若視力低于上述年齡可達之標準，即需盡快就醫確定病因；若家長沒把握進行視力篩檢，可至眼科醫師就診，進行檢查。若小朋友戴上眼鏡后，視力仍不及同年齡之小朋友，需要在6歲之前治療，因為兒童視力發育只到6歲。就如同身高只會長到20歲，若20歲時身高僅有150公分，即使以后天天打籃球，身高也不會長高。六歲之后最佳視力0.5，日后即使積極治療，視力改善空間有限，家長不可不慎。 

          　　最后，提供兒童愛眼策略五大招 

          第一招 養成良好生活習慣 
          　1. 睡眠充足生活有規律：充足的睡眠讓眼部的肌肉與腦部的發展，達到完全的放松。而且根據國 
          　　外的研究調查指出，睡眠期間完全熄燈比保留些微亮光造成近視的機會為低，因為睡眠期間的 
          　　亮光仍會刺激睫狀肌的收縮使其無法完全放松。 
          　2. 均衡的營養與豐富的維生素：深綠色的蔬菜和水果的攝取還是最重要。 
          　3. 多做戶外運動，最簡單的方式讓眼睛眺望無窮遠處，即六公尺外。 

          第二招 提供安全的居家環境 
          　1. 避免彈射性玩具。 
          　2. 避免兒童接近廚房。 
          　3. 浴室清潔劑或化學用品應妥善放置。 

          第三招 培養適當的閱讀習慣 
          　1. 光線要充足：照度至少350米燭光以上，如果用右手寫字，光線從左后照射，避免直接照射眼睛 
          　2. 選擇不反光的紙張，字體大小適宜，印刷清楚的讀物。 
          　3. 桌面會反光時，可利用綠色墊板、置書架減輕反光的問題。 
          　4. 坐姿要正確：避免趴著看書，畫畫。 
          　5. 使用符合幼兒身高座高的桌椅：采用可以調整高度的座椅為佳。 
          　6. 眼睛與書本應保持30-40公分以上的距離。 

          第四招 降低電視的負面影響 
          　1. 距離以電視屏幕對角線的六-八倍較佳。 
          　2. 觀看電視的角度不超過電視左右30度。 
          　3. 畫面的高度較兩眼平視約低10-15度，以俯視為佳。 
          　4. 看30分鐘就要休息十分鐘以上，一天時間以不超過 1小時為佳。 

          第五招 眼睛受傷的緊急處理 
          　1. 化學性灼傷大量清水沖洗至少十五分鐘。 
          　2. 異物侵入，外傷勿碰壓或揉眼球，盡速送醫。 

          視力保健要從小做起，父母的關心可使幼兒視力多一份保障��！　　　　　          

           
          		


          

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