視力問題是學齡前兒童較常見的健康問題之一，包括散光、近視、遠視和屈光參差等。而對于中學生來說，最主要的就是近視的問題，所以中學生需要積極的保護自己的視力，那中學生應該怎么保護視力呢？其實最關鍵的就是要合理用眼。

　　中學生保護視力應該注意的是：

　　合理用眼，要幫忙長時間的看書寫字，在看書寫字一段時間后要遠眺，這樣對于視力的保護有極大的幫助作用。

　　要注意做眼保健操，每天趁課間休息的時間做做眼保健操對于中學生來說，不但可以緩解視疲勞，還能有效的預防近視的出現。

　　得了近視最好還是配戴眼鏡。因為不戴眼鏡的話，看東西時感覺到更吃力，眼睛更容易疲勞，視力會下降得更快。同時，眼鏡是矯正曲光度和眼球的，不戴眼鏡的話眼球變形會更嚴重。

　　多眨眼，這對視力有好處，頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。

　　注意眼睛的休息，避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。

　　養成良好的習慣，對于視力的保護可以起到積極的作用，操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書�？磿�的燈光以用日光燈為宜。