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    近視眼該如何預防呢?
     
    日期:2011/8/2 作者:德致堂 閱讀:8137

     

      我國有大量報告指出,通過努力近視眼是可以預防的,沈陽大東區所小學在500名學生中無1例新發近視眼,12班級中有7個成為"無近視眼班";黑龍江140所試點中小學近視眼患病率由原來的30-40%下降到百分之十幾主要經驗經驗是:減輕學生功課負擔、控制邊緣視力、矯治新發病例、改善辦學條件和家庭環境,下面專家就來為您詳細介紹一下近視眼該如何預防。

      近視眼該如何預防呢?具體預防措施關鍵在于以下幾點:

      1、養成良好的讀寫習慣和姿勢;做到"頭正腰挺背直",即胸部離桌緣一個拳頭,眼睛離書本一尺,握筆寫字時手指離筆尖一寸。

      2、注意鍛煉身體,多參加戶外活動,合理飲食,并補充足夠的鈣、磷及維生素, 少吃甜食。

      3、延長視線距離、擴大視野。"望遠是防近視之本",故應千方百計"向遠看"。已有人指出,各防近視的設計均無特異之效,室外活動、極目遠眺即可代替一切。

      4、連續近距離用眼時間不應過長,看書寫字或看電視40-50分鐘要停下來休息或望遠3-5分鐘。

      5、避免物像在視網膜上形成模糊影:

     、俑纳崎喿x及書寫條件,照明要標準均勻,光線不應過暗或過強,傍晚時避免近距離用眼,黃昏作業時要盡早開燈。

     、诓灰谡鹗、晃動的狀態下如乘車、走路時閱讀。

     、垭娨暺亮炼扰c色調要適中, 圖象不清時,應立即轉移視線。

      以上是專家為您介紹近視眼該如何預防呢?的相關內容,希望給您帶來幫助!

     

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