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    養生美顏之秋冬養生篇——養生從一分鐘開始手部按摩開始
     
    日期:2010/11/11 作者:德致堂 閱讀:8228

     
         手部不僅是人體重要的工作器官,雙手更連接人體的心血管系統、消化系統、泌尿、生殖系統。適度的手部按摩對人體確實有治療與調養的功能。

          你或許嘗試過吳神父的腳底按摩,你可否知道腳底的反射區都可以在手掌找到!更經濟、更便利的“手部按摩”也能輕松解除頭痛、胃痛、失眠等惱人文明!

          你是否爬幾層樓梯就感到氣喘吁吁?每次開會,胃就痛?受苦于疼痛難忍的計算機手卻不知如何是好?肩頸永遠處于酸痛中,怎么也無法放松?夜里經常輾轉難眠?每天睜著一雙熊貓眼?臉部浮腫、肌膚粗糙,妝只好愈上愈厚?其實這些惱人的文明病只要每天利用一分鐘按摩手部就能輕易舒緩!如果能夠持之以恒,更能逐步治愈。同樣透過「反射區按摩」原理,腳底按摩以指壓后的疼痛反應,顯現身體機能狀況,手部按摩也是,但是不是愈痛愈有效?其實未必,重點在于按對地方、用對方法,這正是手部按摩的優點,讓你在指壓的同時,漸漸松弛緊繃的身體,逐步降低痛楚,肢體一旦放松,身心也變得舒坦、暢快!

         具有腳底按摩同樣療效的手部按摩,是一種更簡易、便利的按摩方式,無須藉助他人也可自行按摩;不受時空、場域的限制,無時無刻,只要你想,就可以馬上開始。除此之外,也可以為戀人、伴侶、孩子進行手部按摩,不但能舒緩身體的不適,還能藉由肌膚相觸傳遞親密愛意、呵護關懷之情,讓彼此感情加溫。

          我們無法在一分鐘內獲得健康,但每天持續一分鐘的按摩習慣,卻能扭轉乾坤,讓身體仿若滌洗過一般舒暢,從此不再為文明病所苦。

    以下是幾個易學家居手部按摩的動作,大家不妨學一學:

    1、頸部緊繃通常就會導致頭疼,欲舒緩緊繃,請用拇指走步兼手指拉扯技法按摩頸部與頭部反射區。指尖靠著拇指按摩以創造杠桿作用并伸展手指。
     
    2、按摩拇指與手指的頭部、臉部和鼻竇反射區,集中按摩指甲正下方的區域。
     
    3、現在施行拇指走步技法按摩拇指和手指上的頭部與腦部反射區。

     

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