你或許嘗試過吳神父的腳底按摩，你可否知道腳底的反射區都可以在手掌找到！更經濟、更便利的“手部按摩”也能輕松解除頭痛、胃痛、失眠等惱人文明��！

      你是否爬幾層樓梯就感到氣喘吁吁？每次開會，胃就痛？受苦于疼痛難忍的計算機手卻不知如何是好？肩頸永遠處于酸痛中，怎么也無法放松？夜里經常輾轉難眠？每天睜著一雙熊貓眼？臉部浮腫、肌膚粗糙，妝只好愈上愈厚？其實這些惱人的文明病只要每天利用一分鐘按摩手部就能輕易舒緩！如果能夠持之以恒，更能逐步治愈。同樣透過「反射區按摩」原理，腳底按摩以指壓后的疼痛反應，顯現身體機能狀況，手部按摩也是，但是不是愈痛愈有效？其實未必，重點在于按對地方、用對方法，這正是手部按摩的優點，讓你在指壓的同時，漸漸松弛緊繃的身體，逐步降低痛楚，肢體一旦放松，身心也變得舒坦、暢快！

     具有腳底按摩同樣療效的手部按摩，是一種更簡易、便利的按摩方式，無須藉助他人也可自行按摩；不受時空、場域的限制，無時無刻，只要你想，就可以馬上開始。除此之外，也可以為戀人、伴侶、孩子進行手部按摩，不但能舒緩身體的不適，還能藉由肌膚相觸傳遞親密愛意、呵護關懷之情，讓彼此感情加溫。

      我們無法在一分鐘內獲得健康，但每天持續一分鐘的按摩習慣，卻能扭轉乾坤，讓身體仿若滌洗過一般舒暢，從此不再為文明病所苦。

以下是幾個易學家居手部按摩的動作，大家不妨學一學：

1、頸部緊繃通常就會導致頭疼，欲舒緩緊繃，請用拇指走步兼手指拉扯技法按摩頸部與頭部反射區。指尖靠著拇指按摩以創造杠桿作用并伸展手指。
 
2、按摩拇指與手指的頭部、臉部和鼻竇反射區，集中按摩指甲正下方的區域。
 
3、現在施行拇指走步技法按摩拇指和手指上的頭部與腦部反射區。